Armud dadlı və faydalı meyvələrdən biridir. Tərkibindəki vitaminlər, minerallar və liflər sayəsində sağlamlıq üçün bir çox fayda təmin edir. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, armudun tərkibində C, K, və B vitaminləri, həmçinin kalium, maqnezium və fosfor kimi minerallar mövcuddur.

Faydaları:

1. Armud yüksək lif tərkibinə malikdir, bu da bağırsaq hərəkətlərini yaxşılaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır.

   2. Liflər həm də pis xolesterolu aşağı salmağa kömək edir, bu da ürək xəstəlikləri riskini azaldır.

3. C vitamini bədəni infeksiyalardan qoruyur və immunitet sistemini gücləndirir.

4. Armud az kalorili və doyurucu olduğundan, arıqlamaq istəyənlər üçün ideal meyvədir.

Armud həm təkbaşına, həm də salatlarda, desertlərdə istifadə oluna bilər. Sağlam qida rasionunun bir hissəsi kimi mütəmadi olaraq qəbul edilməsi tövsiyə olunur.