Yaşıl çayda antioksidantlar və kofein var. Antioksidantlar maddələr mübadiləsini dəstəkləyir, bədənin yağ yandırmasına və qarın yağını azaltmağa kömək edir. Kofein çəki atmağa kömək edə bilər, çünki bədənin kalori yandırma sürətini sürətləndirir.

Qara çayın tərkibindəki polifenol adlanan antioksidanlar da kofeinlə yanaşı arıqlamağınıza kömək edir.

Nanə çayı da əla seçimdir. Mədə-bağırsaq traktının əzələlərini rahatlaşdıran mentol sayəsində həzmi yaxşılaşdırır.