Yemiş və qarpız hər ikisi yay mövsümünün sevimli meyvələridir və müxtəlif faydaları ilə tanınır. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, qarpızın su tərkibi yüksək olduğu üçün bədəni nəmləndirir və elektrolit balansını qoruyur. C vitamini və likopenlə zəngindir, bu da onu güclü antioksidanta çevirir və ürək sağlamlığını dəstəkləyir. 

Yemiş isə yüksək miqdarda A vitamini, kalium və lif ehtiva edir. Bu, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, qan təzyiqini tənzimləyir və həzm sistemini gücləndirir. 

Hər iki meyvə aşağı kalorili və şirin olduğu üçün pəhrizdə mükəmməl seçimdir. 

Hansının daha faydalı olduğunu demək çətindir, çünki hər ikisi fərqli qida maddələri ilə zəngindir və sağlamlıq üçün müxtəlif faydalar təmin edir.