Bir çox insan sağlamlığına və bədən quruluşuna zərər verdiyi üçün gecələr yemək yeməməyə çalışır.
Foodinfo.az xəbər verir ki, yatmazdan əvvəl yeyə biləcəyiniz qidaların siyahısı var.
Sobada və ya buxarda bişmiş balıq yeyə bilərsiniz. Bununla belə, özünüzü 100 qramla məhdudlaşdırmağa çalışın.
Yatmazdan əvvəl bir az qaynadılmış hinduşka və ya toyuq yeyə bilərsiniz. Porsiya balıqla eynidir.
Süd nəinki aclığınızı təmin edəcək, həm də yuxunuzu daha xoş və keyfiyyətli etməyə kömək edəcək.
Kəsmiyə bəzi giləmeyvələr əlavə edərək yeyə bilərsiniz.
