İnsanlar adətən ağrıkəsicilərin köməyi ilə bel ağrılarının öhdəsindən gəlirlər ki, bu da ağrının səbəbinə təsir etmir, həm də bir sıra yan təsirlərə səbəb ola bilər. Foodinfo.az xbər verir ki, mütəxəssislər əzələ gərginliyinin dərmanlarla aradan qalmasını düzgün hesab etdmir. Daha çox əzələlərin yumşaq və homojen olması üçün gərginlik sahələrinin mexaniki yoğrulduğu öz-özünə masaj, əzələləri daha uzun və daha elastik edən uzanma məşqləri, qan axını stimullaşdırmaq üçün istilik daha effiktiv vasitələrdir.