Qatıq və iydə tozu birgə istifadə edilən zaman həm ləzzət, həm də sağlamlıq baxımından bir çox faydalar təmin edir.
Foodinfo.az xəbər verir ki, hər iki məhsulun qida dəyəri yüksəkdir və bir araya gəldikdə daha güclü təsir göstərir.
Qatıq probiotiklər və kalsium baxımından zəngindir. Probiotiklər mədə-bağırsaq sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir və həzm prosesini yaxşılaşdırır. Həmçinin immun sistemini gücləndirir və infeksiyalara qarşı bədəni qoruyur.
Kalsium isə sümüklərin və dişlərin sağlamlığını dəstəkləyir. Qatıq protein və vitaminlər (B2, B12) baxımından da zəngindir, bu da enerjini artırır və əzələ quruluşunu dəstəkləyir.
İydə tozu qədimdən bəri dərman bitkisi kimi istifadə edilən iydə ağacının meyvəsindən əldə edilir. İydə antioksidantlar, vitaminlər (C vitamini) və minerallar (kalium, maqnezium) baxımından zəngindir. Antioksidantlar bədəni sərbəst radikallardan qoruyaraq hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır və yaşlanma prosesini yavaşladır. C vitamini isə immun sistemini gücləndirir və xəstəliklərə qarşı bədəni qoruyur. Kalium və maqnezium isə ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir və əzələ funksiyalarını yaxşılaşdırır.
Qatıq və iydə tozunun birgə istifadəsi bu iki qidanın faydalarını bir araya gətirir. Mədə-bağırsaq sistemini tənzimləməyə, immun sistemini gücləndirməyə və enerjini artırmağa kömək edir. Həmçinin antioksidant təsiri ilə bədənə əlavə qoruma təmin edir.
Bu qarışımı hazırlamaq çox sadədir: Bir neçə qaşıq qatığı bir qaba qoyun və üzərinə bir çay qaşığı iydə tozu əlavə edin. Yaxşıca qarışdırın və yeməyə hazırdır. Bu qarışımı səhər yeməyində, günorta yeməyində və ya qəlyanaltı olaraq istehlak edə bilərsiniz.
Qatıq və iydə tozu birgə istifadəsi həm sağlamlıq faydaları, həm də ləzzət baxımından mükəmməl bir birləşmədir. Onun gündəlik rasiona daxil edilməsi ümumi sağlamlığı və rifahı artırmağa kömək edəcəkdir. Sağlam və balanslı qidalanmanın bir parçası olaraq bu qarışımı sınaqdan keçirmək faydalıdır.
