![](/uploads/photos/original/2024/5/1846716199664273b0ebd63.jpg)
Zeytun yağının sağlamlığa faydaları var. Foodinfo.az xəbər verir ki, mütəxəssislər səhərlər müntəzəm olaraq istehlak etməyin faydalarını izah etdilər.
Birincisi, acqarına bir qaşıq zeytun yağı həzmi stimullaşdırmağa kömək edir. Bir az işlədici təsir göstərir, qəbizliyi aradan qaldırmağa və nəcisləri yumşaltmağa kömək edir. Bunun səbəbi, bu məhsulun bağırsaq bakteriyalarının böyüməsini dəstəkləyən və bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdıran doymamış yağ turşuları ilə zəngin olmasıdır.
İkincisi, zeytun yağı qaraciyəri qoruyur. Toksinlərin səbəb olduğu qaraciyərdə oksidləşdirici stressi tarazlaya bilər və beləliklə orqan hüceyrələrini qoruya bilər.
Üçüncüsü, yağın tərkibindəki olein turşuları ürəyi qoruyur, xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və qan damarlarının elastikliyini qoruyur.
Nəhayət, məhsul dırnaqları və saçları gücləndirən biotinlə zəngindir. Təsiri həm zeytun yağını daxildən qəbul etməkdən, həm də xaricdən istifadə etdikdə olacaq.
Leyla