Siqaret çəkənlər pis vərdişdən imtina etməkdə çətinlik çəkirlər. Foodinfo.az xəbər verir ki, nikotin mütəxəssisi Marcus Linblad siqareti buraxdıqdan bir saat, bir gün, bir həftə, bir ay və bir il sonra nə baş verdiyini izah edir.
Bir saatdan sonra ürək döyüntünüz, qan təzyiqiniz də düşə bilər, lakin nikotin istəyi hələ də qalacaq.
Bir gün siqaretsiz qaldıqdan sonra nikotin bədəninizi tərk edəcək. Siqaret çəkmək istəyi ilə mübarizə aparmaq çətinləşdikcə əsəbilik və ya narahatlıq hissləri görünə bilər.
Bir həftə sonra vücudunuz artıq nikotinə ehtiyac duymayacaq. Bununla belə, psixoloji asılılıq qalacaq. Bədənin qan dövranı qabiliyyəti artıq yaxşılaşmağa başlayacaq və siz artan enerji səviyyələrini və fiziki performansın yaxşılaşdığını görə bilərsiniz.
Bir ay sonra isə öskürək, nəfəs darlığının azalacağını görə bilərsiniz.
Bir il siqaret çəkməsəniz ürək xəstəliyi və infarkt riskiniz 50% azalacaq və ağciyər funksiyanız ən azı 10% yaxşılaşacaq.
10 il siqaret çəkmədikdə aktiv siqaret çəkənlərlə müqayisədə ağciyər xərçəngindən ölmə ehtimalı 50% aşağıdır. Sidik kisəsi, yemək borusu və böyrək xərçəngi riski də azalacaq.
Leyla
