Su qəbulu sağlam həyatın əsasıdır və bədənin normal funksiyalarını yerinə yetirməsi üçün vacibdir.
Foodinfo.az xəbər verir ki, insan orqanizmi suyun köməyi ilə maddələr mübadiləsini tənzimləyir, toksinləri xaric edir və hüceyrələrin fəaliyyətini dəstəkləyir.
Su həm də bədən temperaturunu nizamlamaqda və dəri sağlamlığını qorumaqda mühüm rol oynayır.
Gündəlik su ehtiyacı fərdlərdən asılı olaraq dəyişsə də, ümumilikdə gündə 8-10 stəkan su içmək məsləhətdir. Fiziki fəaliyyət, hava şəraiti və fərdi sağlamlıq vəziyyəti su ehtiyacını artıra bilər. Su qəbulu bədənin enerji səviyyəsini yüksəldir, baş ağrılarını azaldır və həzm sistemini yaxşılaşdırır.
Yetərli su içməmək isə dehidrasiya ilə nəticələnə bilər, bu da yorğunluq, başgicəllənmə və ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Buna görə də, su içmək vərdişini gündəlik həyatımızın bir parçası etməliyik. Sağlamlıq və rifah üçün su qəbulu əvəzolunmazdır.
