Artıq çəki almamaq üçün qışda necə qidalanmaq lazımdır? Foodinfo.az bildirir ki, qış pəhrizinə tərəvəz şorbası daxil etmək lazımdır. Belə qida həcmi və lif tərkibinə görə tez toxluq hissi verir və yüksək qida dəyərinə malikdir.

Qız aylarında quru qidalardan (kraker, çips, qəlyanaltı) imtina etmək, yeməyə daha çox ədviyyat əlavə vurmaq və daha çox maye, o cümlədən limon, moruq, bitki və giləmeyvə çayları içmək məsləhətdir.

Fərid