Dəri sağlamlığı üçün bəzi faydalı qidalar dərinin gənc, parlaq və sağlam qalmasına kömək edir. 

Foodinfo.az dəri sağlamlığı üçün faydalı olan bəzi qidaları təqdim edir:

1. Avokado E vitamini və sağlam yağlar ilə zəngindir, dərini nəmləndirir və qırışların yaranmasının qarşısını alır.

2. Somon omega-3 yağ turşuları ilə doludur və iltihabı azaldaraq dərinin elastikliyini artırır.

3. Qoz-fındıq sink və E vitamini ilə zəngindir, dərini sərbəst radikallardan qoruyur və yenilənməsinə kömək edir.

4. Yerkökü beta-karotenlə zəngindir, bu da dərini günəşin zərərli təsirlərindən qoruyur.

5. Pomidor likopen adlı antioksidant ehtiva edir və dərini günəş yanığından qoruyur.

6. Yaşıl çay antioksidantlarla zəngindir, dərini zərərli təsirlərdən qoruyur və yaşlanma prosesini yavaşladır.

Bu qidaları pəhrizinizə daxil edərək dəri sağlamlığınızı qoruyub saxlaya bilərsiniz.