Keşniş çox faydalı bir bitki olaraq həm yeməklərə ləzzət qatır, həm də sağlamlıq üçün bir çox faydaları ilə tanınır. Tərkibindəki antioksidantlar, vitaminlər və minerallar sayəsində keşnişin orqanizmə bir çox müsbət təsiri var.

Foodinfo.az xəbər verir ki, keşnişin tərkibində C, A və K vitaminləri mövcuddur ki, bu da immuniteti gücləndirir, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır və sümükləri möhkəmləndirir. 

Həmçinin keşniş həzmi yaxşılaşdırır, həzmsizlik və qaz problemlərinə qarşı təsirli bir vasitədir. Keşniş toxumları isə qan şəkərini tənzimləməyə kömək edir və ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir.

Keşniş həm də iltihabın azaldılmasında və detoksikasiya prosesində mühüm rol oynayır, orqanizmdən zəhərli maddələrin çıxarılmasını sürətləndirir.