Çəki hətta pəhriz saxlayanda da arta bilər. Foodinfo.az Championat.com-a istinadən xəbər verir ki, qastroenteroloq Dilyara Lebedeva bunun niyə baş verdiyini açıqlayıb.

Artıq çəki heç bir yerdən görünmür. Əsas səbəb artıq kalorilərdir: qəlyanaltı və içkilərinizdə nə qədər kalori gizləndiyini dərk etməyə bilərsiniz.

Məsələn, şərbətli kapuçino 200 kkal, bir ovuc qoz-fındıq - 150 kkal, salat sarğı - 120 kkal, bir parça şokolad isə 100 kkal əlavə edir. Həkim deyir ki, bu “xırda şeylər” asanlıqla gündə əlavə 500 kkal-a çevrilə bilər.

Gizli kalorilərə əlavə olaraq, çəki artımına metabolik pozğunluqlar, hormonal amillər və pis yemək vərdişləri təsir edə bilər. Niyə kökəldiyinizi başa düşmək üçün həyat tərzinizin bütün aspektlərini nəzərə almaq vacibdir.