Dərinin sağlamlığı birbaşa qan dövranındakı vitamin C səviyyəsindən asılıdır. Foodinfo.az Sports.kz-ə istinadən xəbər verir ki, alimlər müəyyən ediblər ki, vitamin C ilə zəngin məhsulların gündəlik istehlakı dərinin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.

Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, vitamin C kollagen sintezində əsas rol oynayır. Kollagen dərinin elastikliyinə, möhkəmliyinə və bərpasına cavabdehdir. Kosmetika vasitələri bu vitamini təmin edə bilər, lakin vitamin C suda həll olan və dərinin xarici təbəqəsindən zəif keçən maddə olduğundan, kremlərin təsiri məhduddur.

Alimlər qeyd ediblər ki, dərinin vitamin C-ni qan vasitəsilə daha yaxşı mənimsədiyi aşkar edilib. Tədqiqatın ikinci mərhələsində 24 yetkin iştirakçı 8 həftə ərzində hər gün iki kivi qəbul edib, bu da təxminən 250 mq vitamin C deməkdir.

Nəticələr göstərib ki, vitamin C ilə zəngin məhsulları qəbul edənlərdə dərinin təbəqələrinin qalınlığı artıb, kollagen istehsalı aktivləşib və epiderma hüceyrələrinin yenilənməsi sürətlənib. Tədqiqatçılar həmçinin qan və dəridə vitamin C səviyyəsi arasındakı əlaqənin digər orqanlardan daha güclü olduğunu vurğulayıblar.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, dərinin sağlamlığı əsasən “içəridən” formalaşır. Orqanizm vitamin C-ni saxlaya bilmədiyi üçün onu hər gün qida vasitəsilə qəbul etmək vacibdir.

Alimlərin tövsiyəsinə görə, optimal səviyyəni saxlamaq üçün gündə təxminən 250 mq vitamin C qəbul etmək kifayətdir. Bunun üçün kivi, sitrus meyvələri, giləmeyvələr və şirin bibər ideal seçimdir.

Beləliklə, sadə və əlçatan meyvələr dərinin gözəlliyi və gəncliyini qorumaqda bahalı kosmetik vasitələr qədər əhəmiyyətli ola bilər.