Saçlarımızın sağlam olması qidalanmamızla birbaşa bağlıdır.
Bu barədə Foodinfo.az Türkiyə KİV-ə istinadən xəbər verir.
Saçlarımıza faydalı olan məhsulların tərkibində aşağıdakı maddələr olmalıdır:
Dəmir, E vitamini, A vitamini, B12 vitamini, fol turşusu, B5 vitamini, D vitamini, C vitamini.
Bu cür vitamin və maddələrlə zəngin məhsullar yumurta, ispanaq, qızılbalıq, şirin kartof və kök, avokado, qatıq, qaragilə, naringi, yulaf.
Leyla
