Gilas antioksidantlarla zəngin, qan təzyiqini və xolesterolu tənzimləyən super qidalardan biridir. Foodinfo.az xəbər verir ki, onun tərkibində olan lif, vitaminlər və faydalı birləşmələr ürək-damar sistemini qoruyur və xolesterolun səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir.
- Gilasın tərkibindəki antosiyaninlər və polifenollar LDL xolesterolu azaldır.
- Damarların tıxanmasının və ürək xəstəliklərinin qarşısını alır.
- Faydalı yağlarla zəngin olduğu üçün qanda yaxşı xolesterolu (HDL) artırır.
- Damar elastikliyini qoruyaraq qan dövranını yaxşılaşdırır.
- Kalium və antioksidantlar qan damarlarını rahatladır və təzyiqi aşağı salır.
- Yüksək təzyiq ürək-damar problemlərinin əsas səbəblərindən biri olduğu üçün gilas təbii qoruyucu rol oynayır.
- Gilas yağ metabolizmasını dəstəkləyir və bədəndəki artıq piylərin toplanmasını azaldır.
- Bu da dolayısı ilə xolesterol səviyyəsini balanslaşdırır.
- Gündə 1 ovuc təzə və ya qurudulmuş gilas yemək xolesterol səviyyəsini tarazlaşdırmağa kömək edir.
- Səhər acqarına və ya qəlyanaltı kimi yeyilməsi daha faydalıdır.
Gilas qan dövranını tənzimləyən, ürəyi qoruyan və xolesterolu aşağı salan təbii bir dərmandır.
