Səhər yeməsindən 30 dəqiqə əvvəl iki stəkan limon sıxılmış su istehlak edilməlidir. Səhər yeməyi: Şəkərsiz çay 1 dilim yağsız pendir 1 dilim kəpəkli çörək və ya buğda çörəyi 1 yumurta Nahar: 1 ədəd konservləşdirilmiş ton balığı Şəkərsiz çay Axşam: 1 ədəd konservləşdirilmiş ton balığı Pörtlənmiş brokoli və ya 2-3 göyərtili balıq salatı Şəkərsiz çay Balıq diyetasının Faydaları - Bədənin yağının qarşısını alır və çəki nəzarətini təmin edir. - Qarın və qarın yağının yandırılması xüsusilə effektlidir. - Omega 3 ilə olduqca zəngindir.