Tibb elmləri namizədi, Milli Dietoloqlar və Nutritionistlər Assosiasiyasının üzvü Daria Rusakova quru meyvələrin tövsiyə olunan gündəlik hissəsi haqqında danışıb. Foodinfo.az xəbər verir ki, URA.RU ilə söhbətində ekspert qeyd edib ki, bədən üçün gavalı, quru ərik və ya kişmişin standart və təhlükəsiz hissəsi bu quru meyvələrin hər biri üçün gündə 30-40 qr təşkil edir.

Mütəxəssis satın alarkən parlaq olmayan, təbii rəngi və xoş qoxusu olan quru meyvələri seçməyi tövsiyə edib.

Həmçinin, qurudulmuş meyvələr bütöv, zədələnməmiş, kif və zərərvericilərin izləri olmadan olmalıdır, deyə dietoloq əlavə edib.