Moskva Səhiyyə Departamentinin baş geriatrı Nadejda Runixina bildirib ki, yaş artdıqca insanın damar vəziyyəti pisləşir. Onların sağlamlığını qorumağın ən yaxşı yolu düzgün qidalanmadır.

"Moskva 24" saytına müsahibə verən mütəxəssis qan damarlarının vəziyyətini həddindən artıq duz və şəkərdən korlayır.

Həddindən artıq duz səbəbiylə qan damarlarının divarları zədələnir. Öz növbəsində, sürətli karbohidratlar qan şəkərini artırır və diabetin inkişafına kömək edir, heyvan mənşəli yağlar olan qidalar isə aterosklerozun inkişafına kömək edir, həkim qeyd edib.

“Damar sağlamlığını təşviq etmək üçün klinik cəhətdən sübut edilmiş ən yaxşı pəhriz Aralıq dənizi pəhrizidir. Onun fərqləndirici xüsusiyyəti omeqa-3 yağ turşuları olan pəhriz lifinin, təzə tərəvəzlərin, meyvələrin və balıqların yüksək tərkibidir”, - Runixina yekunlaşdırıb.

Nurlan