Uşaqların qidalanma vərdişləri ilə bağlı müzakirələrdə çayın rolu uzun illərdir fikir ayrılığı yaradır. Foodinfo.az xəbər verir ki, diyetoloq İta Korolyova uşaqlar üçün çayın tam şəkildə qadağan edilmədiyini, lakin çox diqqətlə və yaşa uyğun şəkildə verilməsinin vacib olduğunu bildirib.

Onun sözlərinə görə, çay içkisinin zərəri və ya faydası onun tərkibindən, yetişdiyi torpaqdan və hazırlanma qaydasından asılıdır. Korolyova qeyd edib ki, çayın konsentrasiyası və miqdarı uşağın yaşına uyğun seçilməlidir, çünki orqanizmin sistemləri hələ tam formalaşmadığı üçün bəzi maddələrə qarşı həssaslıq ola bilər.

Mütəxəssis vurğulayıb ki, uşaqlara verilən çay çox tünd və isti olmamalıdır. Ən doğru seçim təbii yarpaqlardan hazırlanmış, zəif dəmlənmiş və şəkərsiz çaydır.

Korolyovanın sözlərinə görə, çayın uşaqların gündəlik rasionuna daxil edilməsi çox ehtiyatla aparılmalıdır. Ən azı üç yaşına qədər körpələrə çay əvəzinə su və ya bitki əsaslı içkilər vermək daha məqsədəuyğundur.

O, həmçinin qeyd edib ki, çayın tərkibində olan kofein uşaqlarda yuxusuzluq, narahatlıq və ürək döyüntülərində artıma səbəb ola bilər. Buna görə də valideynlər uşaqların çay qəbulunu ciddi şəkildə izləməlidirlər.

Diyetoloq əlavə edib ki, çay içmək adəti uşaqlarda formalaşdırılarkən məqsəd dad vərdişlərini deyil, balanslı və sağlam içmə mədəniyyətini öyrətmək olmalıdır.