Bir çox insanlar ağız qoxusuna görə həmişə insanlara yaxınlaşmaqdan və ya məclislərə qatılmaqdan çəkinə bilər və bu məsələ onların cəmiyyətdən ayrı düşməsinə səbəb olur.

Ağız qoxusu təkcə insanın özünə inamına deyil, həm də onun sosial münasibətlərinə və başqalarının qavrayışına təsir edə bilər. Buna görə ağız qoxusunu aradan qaldırmaq çox vacibdir. 

 Bu səbəblə Foodinfo.az bu yazıda boğazdan qaynaqlanan ağız qoxusunu yox etmək və mədədən qaynaqlanan ağız qoxusunu aradan qaldırmağın həll yollarını qeyd edir.

Sualınız ola bilər, ağız qoxusunun səbəbi nədir? Ağız qoxusunun səbəbi müxtəlif səbəblər ola bilər. Məsələn, bəzi insanlarda ağız və diş gigiyenasına riayət edilmədiyi üçün həmişə ağız qoxusu olur, bəzi insanlarda isə burun, boğaz və hətta sinuslarda infeksiyalar ola bilər. Ağız quruluğu, stress, narahatlıq və depressiya, oruc tutmaq, spirt istehlakı, siqaret və hətta bəzi dərmanlar da ağız qoxusuna səbəb ola bilər. Bəzi insanlarda ağız qoxusu mədədən qaynaqlanır və bu səbəbdən ilk növbədə ağız qoxusunun əsas problemi və səbəbi müəyyən edilməli, sonra ağız qoxusunun aradan qaldırılması lazımdır. 

 Əgər siz dişlərinizi artıq gündə iki dəfə fırçalayırsınızsa, gündə ən azı bir dəfə ağız yaxalamaq və diş ipindən istifadə edirsinizsə, dilinizi də təmizləməyi unutmayın. Dilinizdə, xüsusən də arxada çoxlu miqdarda qoxu yaradan bakteriyalar var. 

Bol su içmək lazımdır. Su sisteminizi yumağa, tüpürcək istehsalını artırmağa, bakteriyaları azaltmağa və səhər nəfəsinin qarşısını almağa kömək edir. Və unutmayın: su adi su olmalıdır. Bura qəhvə, çay, soda, şirə və ya spirt kimi ətirli içkilər daxil deyil.

Bədəninizin daha çox tüpürcək istehsal etməsinə kömək edən vərdişləri mənimsəməyə çalışın, məsələn, səhər yeməyi yemək, gün ərzində qəlyanaltı və yemək yemək. Alma və yerkökü kimi xırtıldayan meyvə və tərəvəzləri çeynəmək də tüpürcək əmələ gəlməsinə kömək edə bilər. Şəkərsiz konfet sormaq və ya şəkərsiz saqqız çeynəmək şirələrin axmasına kömək edən başqa üsullardır. Son çarə olaraq diş həkiminiz ağız quruluğu ilə mübarizə aparmaq üçün süni tüpürcək tövsiyə edə bilər.

Bəzi qida maddələrindən istifadə ağız qoxusunun aradan qaldırılmasında təsirli ola bilər. Bir neçə mixək və şüyüd toxumu çeynəmək antiseptik xüsusiyyətlərinə görə ağız qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edir. Həmçinin, yaşıl çaydan istifadə etmək və ya bir parça limon və ya portağal yemək də ağız qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edir. Gün ərzində bir və ya bir neçə alma yeyə bilərsiniz, bu, tüpürcək istehsal etməyə və ağız qoxusunu idarə etməyə kömək edir. Həmçinin, qatıq istehlak etmək və ya təzə cəfəri, reyhan və nanə cücərtilərini çeynəmək də ağız qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edir. Ağız qoxusunu aradan qaldırmaq üçün alma sirkəsi və ya soda da istifadə edə bilərsiniz .

Alma sirkəsindən istifadə etmək üçün bir və ya iki xörək qaşığı alma sirkəsini bir stəkan soyuq suda həll edin və ağız qoxusunu aradan qaldırmaq üçün səhər və axşam qarqara edin.

Çörək sodasından istifadə etmək üçün ondan bir yarım çay qaşığı bir stəkan ilıq suya qarışdırıb ağzınızı yaxalamaq və ya az miqdarda soda ilə dişlərinizi fırçalamaq və ağız qoxusundan xilas olmaq olar.

Boğazdan yaranan ağız qoxusundan xilas olmaq üçün həkimə müraciət etməli və badamcıqlarınızın vəziyyətini yoxlamalısınız. Həmçinin, boğazda və hətta dişlərdə və burunda infeksiyanın olması ağızda pis qoxuya səbəb ola bilər. Əksər hallarda, infeksiyanın səbəb olduğu ağız qoxusunu aradan qaldırmaq üçün həkim antibiotiklər və ya müvafiq dərmanlar təyin edir. Ancaq antibiotikləri heç vaxt özbaşına istifadə etməyin, çünki bu, dərmana qarşı müqavimətə səbəb olur. Boğaz infeksiyasını azaltmaq üçün duzlu sudan istifadə edə bilərsiniz, həmçinin sağlamlığını artırmaq üçün diş ətlərinə duz masajı edə bilərsiniz

 Diş çürüməsi və ağız qoxusunun qarşısını almaq üçün gündə iki-üç dəfə dişlərinizi fırçalamalı və səkkiz həftə-üç ay sonra diş fırçanızı mütləq dəyişdirməlisiniz. Həmçinin, ən azı iki dəqiqə dişlərinizi fırçalayın və bundan sonra ağız qoxusuna qarşı duzlu su və ya ağız qarqarasından istifadə edin. Dişləri fırçalamaqla yanaşı diş ipi də çox önəmlidir və təsirini ikiqat artırır.

Səhər dişlərinizi fırçaladıqdan sonra ağız qoxusundan xilas olmaq üçün mütləq diş fırçası ilə dilinizi arxadan önə doğru təmizləyin. Bunu dişlərinizi təmizlədikdən sonra dil fırçası və ya adi fırçanın köməyi ilə edə bilərsiniz. Bu, ağız qoxusuna səbəb olan mikrobların yox olmasına kömək edir. Əgər süni dişlərdən istifadə edirsinizsə, yatmazdan əvvəl onları ağzınızdan çıxarın, həmçinin istifadə etməzdən əvvəl diş fırçası ilə təmizləyin və dişlərinizin müayinəsi üçün ildə iki dəfə diş həkiminə baş çəkin.  

Ağız qoxusunun səbəbi mədə turşusunun və ya ödün geri qayıtması və özofagus divarında qalması səbəbindən ağız qoxusuna səbəb ola bilən mədə reflü ola bilər. Mədə reflüünün qarşısını almaq üçün artıq çəkidən qaçınmaq lazımdır. Həmçinin yemək yedikdən sonra uzanmayın və güclü hərəkətlər və ağır idmanla məşğul olmayın. Mədə reflüksünün səbəb olduğu simptomlar varsa, mümkün qədər tez bir həkimə müraciət edin və bunun üçün düzgün dərman alın. Mədədən yaranan ağız qoxusunu müalicə etmək üçün ənənəvi tibb nanə, cəfəri və həmçinin biyan kökünün istifadəsini tövsiyə edə bilər. Həmçinin, heç vaxt acqarına qəhvə və qazlı içkilər içməyin və həddindən artıq yeməkdən çəkinin.

Həmçinin, mədədə Helicobacter pylori olması onun infeksiyasına səbəb olur və ağızda xoşagəlməz qoxu yaradır ki, onun əlamətlərinə həddindən artıq gəyirmə, mədə və qarında qaz hissi, ürəkbulanma və ürək yanması, ağrı və mədə yanması, iştahsızlıq daxildir.

Şəbnəm