Yulafın sağlamlığımıza olan bir çox faydası onu səhər yeməyi və ara yeməklərdə istifadə etməyimiz üçün kifayətdir.
İlk öncə ürək xəstəlikləri riskini azaltması və artıq çəkilərdən xilas olmağa kömək etməsi olmaqla bir çox faydası olan yulaf əzməsini qidalanmanıza əlavə etmək məsləhətlidir. Davamlı şəkildə yedikdə yulafın faydalarını görə bilərsiniz.
Yulafa təzə meyvə, fındıq, darçın və az yağlı qatıq əlavə edərək daha ləzzətli hala gətirmək olar.
Yulaf xolestrolu, ürək xətəlikləri riskini azaldır, həzm sistemini qaydaya salır. (Metbuat.az)
Son xəbərlər
- Dietoloq arıqlamaq üçün ən yaxşı tərəvəzi açıqlayıb
- Dietoloq uşaqlara verilməməsi lazım olan iki ən pis qidanın adını çəkib
- Tez arıqlamaq üçün ən təsirli məsləhətlər
- Gündə kifayət qədər su içdiyinizi necə müəyyən etmək olar?
- Qaraciyər xərçənginə səbəb ola biləcək qidalar
- Qəhvənin həddindən artıq dozasının əsas əlaməti