İsti vaxtlarda hər bir insanın qidalanmasını yenidən nəzərdən keçirməsi məsləhətdir.

Bu zaman tərəvəz, meyvə, giləmeyvə, dəniz məhsullarının istifadəsinə diqqət yetirməyə dəyər.

Elə qidalar var ki, yay aylarında tamamilə imtina etməyin mənası var.

Əks halda, xüsusilə qida saxlama şərtləri pozulubsa, sağlamlığa ciddi zərər verə bilər.

Yayda tez xarab olan yeməkləri yeməməlisən. Xüsusilə belə qidalar soyuducudan uzun müddətdir çıxarılıbsa.

Tövsiyəyə məhəl qoymursanız, zəhərlənmə ilə üzləşə bilərsiniz.

Nəticə həzm sisteminin orqanlarında ciddi problemlərin görünüşü ola bilər.

Yayda süd məhsullarına daha diqqətli olmalısınız. Həm içkilərdən, həm də bərk qidalardan, o cümlədən pendir kimi məşhur yeməklərdən danışırıq.

İstidə ət və balıq məhsullarını, xüsusən də onların təzəliyinə şübhə varsa, müvəqqəti olaraq dayandırmaq məna kəsb edir.

İsti günlərdə yüksək kalorili qidaların tez-tez istehlakından çəkinin. Xüsusilə yağlı qidalardan.

Nərmin