Bəlkə gündə bir və ya iki stəkan kofe içmək sizin üçün faydalıdır, amma qəhvə haqqında daha çox düşünmək daha yaxşıdır. Bu, sümükləri daha kövrək edə bilər.

Foodinfo.az xəbər verir ki, hər mağazanın onlarla müxtəlif içkilərlə dolu olduğu, bəzilərini heç eşitmədiyimiz bir dövrdə yaşayırıq, halbuki bu içkilərin bir çoxunun, məsələn, sərinləşdirici içkilər, şirələr və s.-nin sağlamlığa zərərli olduğu bizə aydındır.

Ancaq bir çoxumuz zərərli olduğunu bilmədiyimiz içkilərdən də istifadə edirik. Qablaşdırılmış sudan kakaolu südə, hətta qəhvələrə qədər. Sizi bu zərərli içkilərdən 5-i ilə tanış edirik:

1. Kakao südü

 Kakaolu süd bizim uşaqların qidalanma çantasındakı ən sevimli içkilərdən biridir, təəssüf ki, bir stəkan kakao südünün (Nesquick markası) tərkibində 21 qram şəkər var.

2. Böyük qablaşdırılmış qəhvə

Bəli, bəlkə gündə bir və ya iki fincan qəhvə sizin üçün faydalıdır, amma qəhvə haqqında daha çox düşünmək daha yaxşıdır. Lakin bundan çox istifadə etmək sümükləri daha kövrək edə bilər. 

3. Qablaşdırılmış su

Burada problem su deyil, şüşənin içindəki kimyəvi maddələrdir, bəzi araşdırmalar bu maddələrin xərçəngə səbəb olduğunu göstərib.

4. Milkshake

Əvvəllər bu içki yalnız süd və dondurmadan ibarət idisə, indi o qədər müxtəlif qidalarla doludur ki, kalorisi mindən artıqdır.

5. Portağal suyu

Düzdür, portağal suyu C vitamini ilə zəngindir, lakin bir paket portağal suyunun tərkibində 36 qram şəkər var ki, bu da asanlıqla piylənməyə səbəb olur.

Şəbnəm