Yeniyetmələr arasında qəhvəyə maraq getdikcə artır, lakin bu içkinin tərkibindəki kofein gənc orqanizmə hər zaman müsbət təsir göstərmir. Foodinfo.az xəbər verir ki, nevroloq və epileptoloq Vasili Plotnikov qəhvənin yalnız 14 yaşdan sonra qəbul edilməsinin məqsədəuyğun olduğunu bildirib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, bu yaşdan etibarən bədən artıq müəyyən dərəcədə kofeini emal edə bilir, lakin içkinin miqdarı ciddi şəkildə məhdudlaşdırılmalıdır. Plotnikov vurğulayıb ki, gündə bir fincandan çox qəhvə içmək yeniyetmələrdə narahatlıq, aqressivlik, əsəbilik və yuxusuzluq kimi hallara səbəb ola bilər.

Həkim əlavə edib ki, kofeinin yüksək dozası həmçinin baş ağrısı, diqqət dağınıqlığı və davranış pozuntularını artırır. Buna görə də valideynlər uşaqların gündəlik qida rasionuna nəzarət etməli və kofein qəbulunun ümumi miqdarını izləməlidirlər.

Plotnikov xatırladıb ki, kofein təkcə qəhvədə deyil, həm də qara və yaşıl çayda, kola tipli qazlı içkilərdə və enerji içkilərində mövcuddur. Bu səbəbdən uşaqların bir neçə belə içkini eyni gündə qəbul etməsi sağlamlıq üçün risklidir.

Mütəxəssis qeyd edib ki, azyaşlılar üçün ən doğru içki seçimləri su, təbii meyvə şirələri və süd məhsullarıdır. O, valideynləri yeniyetmələrdə qəhvə vərdişini nəzarətsiz formalaşdırmamağa çağırıb və vurğulayıb ki, balanslı yuxu və düzgün qidalanma enerji çatışmazlığını qəhvədən daha sağlam şəkildə aradan qaldıra bilər.