Bağırsaq sağlamlığı ümumi sağlamlığımız üçün vacib amildir. Bağırsaqların müntəzəm təmizlənməsi həzm sisteminin düzgün işləməsinə kömək edir. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, bağırsaqların mütəmadi olaraq təmizlənməsi həzm sisteminin düzgün işləməsinə kömək edir, toksinlərin aradan qaldırılmasına və həzm olunan qidaların udulmasına kömək edir. Ona görə də bağırsaqları təbii üsullarla təmizləmək vacibdir. Alma və limon bağırsaqları təmizləmək üçün istifadə edilən təsirli təbii maddələrdir.

 Almalar yüksək lif tərkibi və təbii şəkərləri ilə bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırır. O, həmçinin bağırsaq divarlarını təmizləyərək həzm sistemini rahatlaşdırır. 

Limon güclü antioksidantdır və bağırsaqları təmizləyən təbii detoks agentidir. C vitamini ilə zəngin olması ilə tanınır və bağırsaqları stimullaşdıraraq həzmi yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, limon suyu bədənin turşu balansını tənzimləyərək toksinlərin atılmasını dəstəkləyir.

Alma və limonla bağırsaqları təmizləmək üsulu olduqca sadədir:

Bir stəkan ilıq su götürün. Yarım limonun suyunu sıxıb suya əlavə edin. Almanı sürtgəcdən keçirərək limonlu suya əlavə edin. Qarışığı yaxşıca qarışdırın və 15-20 dəqiqə saxladın ki, alma şirəsi və limonun turşu təsiri bir-birini tamamlasın. Sonra qarışığı acqarına için. İçdikdən sonra ən azı 30 dəqiqə heç nə yeməyin. İlk saatlarda bağırsaq hərəkətləri arta bilər, bu normaldır və həzm sisteminin təmizləndiyinin göstəricisidir. Bu üsulu həftədə bir dəfə təkrarlaya bilərsiniz. Ancaq hər hansı bir sağlamlıq problemi və ya həzm pozğunluğunuz varsa, ilk növbədə həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.

 Unutmayın ki, sağlam qidalanma, adekvat su istehlakı və müntəzəm idman kimi digər həyat tərzi faktorlarına da diqqət yetirmək vacibdir.