Biotin B qrupunun vitaminlərindən biridir və bədənin sağlam işləməsində çox mühüm rol oynayır. 

Foodinfo.az  xəbər verir ki, biotin qidanın enerjiyə çevrilməsi prosesində karbohidratların, yağların və zülalların metabolizə edilməsinə kömək edən fermenti aktivləşdirir. Saç, dəri və dırnaq sağlamlığı üçün də vacib vitamindir. 

Biotin saç və dırnaqları gücləndirməyə kömək edir. Saç tökülməsini azaldır, saç uzanmasını təşviq edi və dırnaqları daha sağlam edir.

Dərinin nəmli qalmasına yardımçı olur və dermatit kimi dəri xəstəliklərinin müalicəsinə töhfə verir. O, həmçinin dəri iltihabını azaldır və dəri hüceyrələrinin sağalma prosesini dəstəkləyir.

Qidalardakı karbohidratların, yağların və zülalların enerjiyə çevrilməsi prosesində mühüm rol oynayır. Buna görə də, adekvat biotin səviyyələri maddələr mübadiləsinin düzgün işləməsi üçün vacibdir.

Qan şəkərini tənzimləməyə kömək edir. Biotin çatışmazlığı qan şəkərinin tənzimlənməsində problemlər yarada bilər. Buna görə də, biotin əlavəsi diabetin idarə olunmasını dəstəkləyir.

Biotin hamiləlik dövründə vacib bir vitamindir. Həm ananın, həm də körpənin sağlamlığı üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Biotin çatışmazlığı hamiləlik dövründə mənfi nəticələrə səbəb ola bilər, buna görə də hamiləlik dövründə biotin əlavələri tövsiyə olunur. 

O, bədəninizin sağlam işləməsi üçün vacib bir vitamindir. Bununla belə, hər hansı əlavələrdən istifadə etməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir.