Panik atak güclü qorxu dalğalarıdır. Semptomlar o qədər şiddətli ola bilər ki, insan özünü ölür kimi hiss edir. Appalachian Həyat Təkmilləşdirmə Məsləhət Mərkəzində narahatlıq üzrə ixtisaslaşmış psixiatr və psixoloq Caitlin Baker panik atakı dərhal dayandıran sadə bir hiylə paylaşdı.
Turş lolipop və ya konfet kömək edəcək. Mütəxəssisin fikrincə, gözlənilməz dad, diqqəti dildəki sıx hisslərə yönəldərək qorxu və narahatlığı aradan qaldırmalıdır.
Dad qönçələriniz turşun şokunu keçdikdən sonra çaxnaşma əlamətləri yavaşlamalıdır.
Bu cür diqqəti yayındırma, çaxnaşma hücumunun əlamətlərini tətikləyə bilən döyüş və ya uçuş reaksiyasını aktivləşdirməyə cavabdeh olan beynin amigdala bölgəsini müvəqqəti olaraq sakitləşdirir.
