D vitamini çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı üsullar faydalıdır:  

1. Günəş şüası qəbul etmək  

- D vitamini günəşin təsiri ilə dəridə sintez olunur.  

- Səhər və ya günortadan əvvəl 10-30 dəqiqə günəş vannası qəbul etmək (dəri tipindən asılı olaraq) D vitamini səviyyəsini artırmağa kömək edir.  

2. D vitamini baxımından zəngin qidalar yemək  

- Yağlı balıqlar (somon, skumbriya, tuna, sardina)  

- Yumurta sarısı  

- Mal qaraciyəri  

- Süd məhsulları və bitki mənşəli alternativlər (D vitamini ilə zənginləşdirilmiş)  

- Göbələklər (xüsusilə günəş işığına məruz qalanlar)  

3. D vitamini tərkibli əlavələr qəbul etmək

- D3 vitamini (xolekalsiferol) əlavələri D vitamini səviyyəsini artırmaq üçün daha effektiv sayılır.  

- Həkim məsləhəti ilə uyğun doza seçmək vacibdir (xüsusilə 1000-4000 IU/gün arasında).

4. Sağlam yağlarla qidalanmaq

- D vitamini yağda həll olan vitamin olduğu üçün onun sorulmasını artırmaq üçün avokado, zeytun yağı və qoz-fındıq kimi sağlam yağlarla birlikdə qəbul edilməsi məsləhətdir.  

Əgər ciddi D vitamini çatışmazlığı varsa, həkim nəzarətində xüsusi müalicə proqramı tətbiq oluna bilər.