Bir çoxumuz müntəzəm olaraq istehlak etdiyimiz bəzi qidaların dişlərimizə əhəmiyyətli zərər verə biləcəyini və gülüşümüzün estetikasını poza biləcəyinin fərqində də deyilik. Foodinfo.az xəbər verir ki, stomatoloq Luiza Avtandilyan aif.ru saytını dişləri öldürən 6 ən yaxşı məhsul adlandırıb.
Şirniyyatlar və hər cür şirin içkilər özləri dişləri korlamır. Bununla belə, bu məhsulların tərkibində yüksək şəkər var və bu, kariogen bakteriyalar üçün çoxalma yeri kimi xidmət edir. Unutmayın: tərkibində şəkər olan qidalar - şokolad, xəmir məmulatları, şirniyyat və karamel yedikdən sonra diş arası boşluqları diş ipi ilə yaxşıca təmizləsəniz, həmçinin şəkərli içkilər qəbul etdikdən sonra ağzınızı təmiz su ilə yaxalasanız, kariyes riski azalır.
Bundan əlavə, müxtəlif növ şirniyyatlar var ki, onlar yalnız dadlı deyil, həm də dişlər üçün sağlam ola bilər - məsələn, qurudulmuş meyvələr və təzə meyvələr, təbii marmelad və meyvə şirəsindən hazırlanmış zefirlər çox miqdarda şəkər ehtiva etmir və ehtiva etmir. kariyesin inkişafına kömək edir.
Qazlı içkilər diş sağlamlığınıza zərər verə bilər, xüsusən də onları tez-tez və çox miqdarda içsəniz. Fakt budur ki, onların tərkibində kariyesin inkişafına səbəb olan çox miqdarda şəkər və aqressiv turşular var, həmçinin diş minasından kalsiumun yuyulmasına və səthində eroziyaların yaranmasına kömək edir. Nəticədə xəstədə diş minasının həddindən artıq həssaslığı ola bilər ki, bu da xüsusilə soyuq və isti qidalara reaksiya verərkən kəskin ağrılara səbəb ola bilər.
Fındıq, kraker və toxum kimi sərt qidalar düzgün yeyilmədikdə diş minasına zərər verə, çatlara və çiplərə səbəb ola bilər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, dişlərin çox yüksək gücə malik olmasına və əhəmiyyətli yüklərə tab gətirə bilməsinə baxmayaraq, bərk qidaları diqqətlə, ön dişlərinizlə dişləmədən və qoz-fındıq haqqında danışırıqsa, əvvəlcə qabığını soymadan yemək lazımdır.
Bir çox qidalar dişlərinizə zərər verə bilsə də, onları düzgün yediyiniz və ağız gigiyenasına riayət etdiyiniz müddətcə əksəriyyəti əslində ciddi zərər vermir. Dişlərinizi gündə iki dəfə fırçalamağı, diş ipi və irriqatordan istifadə etməyi, profilaktik müayinələr və peşəkar gigiyena üçün mütəmadi olaraq diş həkiminizə baş çəkməyi unutmayın. Bütün bunlar birlikdə uzun illər dişlərinizi sağlam və gözəl saxlamağa kömək edəcək.
