Enerji içkilərinin guya zərərsiz olmasına baxmayaraq, onlar stimullaşdırıcı komponentlərin - kofein, şəkər və amin turşularının yüksək konsentrasiyası səbəbindən orqanizm üçün ciddi təhlükə yarada bilər. Belə bir içki içmək xüsusilə ürək xəstəliyi olan insanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir. Foodinfo.az xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim Olqa Ulankina deyib. Onun sözlərinə görə, qanda yüksək kofein səviyyəsi qan təzyiqinin və ürək döyüntüsünün artmasına səbəb ola bilər ki, bu da ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün arzuolunmazdır. Böyük miqdarda şəkər sinir sisteminin hiperstimulyasiyasına, uzun müddətdə isə çəki problemlərinə səbəb olur.

Enerji içkilərinin müntəzəm istifadəsi güc çatışmazlığı və zəif performansla əlaqələndirilirsə, yaxşı əhval-ruhiyyəni qorumaq üçün alternativ üsullar axtarmaq lazımdır. Əks təqdirdə, asılılıq riski yüksəkdir.

Tərəvəz, giləmeyvə və meyvələrdən hazırlanmış təbii şirələr bu içkilərdən imtina etməyə etməyə kömək edəcək. Onlar orqanizmi vitaminlər, minerallar və normal fəaliyyət üçün zəruri olan digər qidalarla zənginləşdirir.

Nurlan