İnternetdə çoxlu sağlamlıq məsləhətləri dərc olunub ki, onları ehtiyatla oxumaq lazımdır. Onları yayan mütəxəssislər çox vaxt belə hərəkətlərin nəyə gətirib çıxara biləcəyini bilmirlər.
Bəziləri hər yerdə “sağlamlığa dair məsləhətlər” verməyi sevirlər. Onlar bloggerlər, rəssamlar, hətta adi sosial şəbəkə istifadəçiləri ola bilər.
1. “Xorlamağı dayandırmaq üçün ağzınıza lent yapışdırın”.
2022-ci ilin noyabrında gecələr xoruldamağı dayandırmaq barədə məsləhətlər internetdə populyarlıq qazandı. TikTok tətbiqində istifadəçilər bir-birlərinə ağızları lentlə bağlanaraq yatmağı tövsiyə ediblər. İddialara görə, onun vasitəsilə havaya giriş bağlanır və burun avtomatik nəfəs almağa başlayır. Ancaq bu yanaşma çox təhlükəlidir. Bir insanın sadəcə boğulması ehtimalı var, çünki ağızdan havaya giriş bağlanacaq və burun tutulmuş qalacaq.
2. "Depressiyanı özünüz müalicə edin"
Bir çox blogger, musiqiçi və reper depressiyanın mövcudluğunu inkar edir. Onlar hesab edirlər ki, bu, sadəcə olaraq, özlərini müalicə edə biləcəkləri pis əhval-ruhiyyədir. Ona görə də həkimə getmək əvəzinə məclisə getmək, dostlarla vaxt keçirmək və yaxşı dincəlmək məsləhət görülür. Bəzi ulduzların fikrincə, yalnız müsbət düşüncə depressiyadan çıxmağa kömək edə bilər.
Amma sənətçilər yanılırlar. Kədərdən başqa bir şey deyilsə, vəziyyətinizi özünüz yaxşılaşdıra bilərsiniz. Ancaq özünüzü pis hiss edirsinizsə, depressiyaya düşsəniz, beyninizdə mənfi fikirlər yaranırsa, o zaman belə zərərli məsləhətləri oxumayın. Dərhal bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın - yalnız o, depressiyadan çıxmağınıza kömək edəcəkdir.
3. “Daha çox qazanmaq üçün az yat”
Sosial şəbəkələrdə meqamotivatorlar vaxtaşırı “milyarderin gündəlik cədvəli”ni dərc edirlər. Guya ənənəvi İlon Mask hər gün iki saat yatır, səhər saat üçdə oyanır və dərhal işə başlayır. Buna görə də, eyni məhsuldarlığa nail olmaq üçün bloggerlər və siz gündə yalnız bir neçə saat yatmağı təklif edirsiniz. Ancaq bu cür sağlamlıq tövsiyələrinə məhəl qoyulmamalıdır. Gecə yeddi-səkkiz saatdan az istirahət etsəniz, vücudunuz daha pis işləməyə başlayacaq. Onun çətin gündəlik həyatdan sağalmağa vaxtı olmayacaq və siz tez yanacaqsınız.
Leyla
