Ümumi praktikant Mariya Belyaeva və nevroloq Aleksey Borisov "Moskva Region Today" onlayn nəşri ilə söhbətində tibbi yardıma müraciət etmədən qanda xolesterinin səviyyəsini azaltmağın mümkün olduğundan danışıblar.

“Hazırda xolesterinin səviyyəsini aşağı sala bilən bir çox dərman var və bu, ən populyar olan təkcə statinlər qrupu deyil. Bunlara fibratlar və monoklonal anticisimlər daxildir”, - deyən nevropatoloq bütün dərmanların əks göstərişlərinin olduğunu bildirib.

Borisov qeyd edib ki, həyat tərzinizi tənzimləməklə vəziyyəti yaxşılığa doğru dəyişə bilərsiniz. Mütəxəssis həftə ərzində yalnız həftə sonları deyil, gündəlik olaraq düzgün istirahət etməyi məsləhət görüb. Müntəzəm olaraq idman etmək vacibdir - həftədə 3-4 dəfə 40 dəqiqə.

Belyaeva qidalanmaya nəzarət etməyin son dərəcə vacib olduğunu vurğulayıb. Trans yağların və ümumiyyətlə yağlı qidaların qəbulunu azaltmaq və pəhrizinizdə daha çox lif olan bitki mənşəli qidaların nisbətini artırmaq qan xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edəcək. Bundan əlavə, siqareti atmaq və fiziki aktivliyi artırmaq vacibdir. Həkim əlavə edib ki, əgər zaman keçdikcə istədiyinizə nail olmaq mümkün olmasa, o zaman mütəxəssislərdən kömək istəməli olacaqsınız.