Sağlamlığa çoxsaylı faydaları olan sarıkök ənənəvi təbabətin əsasını təşkil edir. Aktiv birləşmə curcumin ilə dolu olan bu ədviyyat iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir ki, bu da ümumi rifaha kömək edir. Bu ədviyyatın bütün faydalarından yararlanmaq üçün onu mütləq gündəlik rutininizə əlavə etməlisiniz.
Foodinfo.az xəbər verir ki, rutininizə sarıkök əlavə etməyin ən sadə yolu yatmazdan əvvəl qızıl süd olaraq təyin olunan sarıköklü südü istehlak etməkdir. Curcumin yağda həll olunan bir maddə olduğundan, südün tərkibindəki yağ orqanizm tərəfindən sintezini asanlaşdırır. Bu isti içki zəncəfil və bal kimi digər sağlamlaşdırıcı maddələrlə birləşdirir. Bu inqrediyentlərin birləşməsi təkcə yatmadan əvvəl rahatlaşdırıcı ritual yaratmır, həm də curcuminin udulmasını artırır.
Sarıkökün iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri oynaq ağrılarını aradan qaldırmağa və daha yaxşı yuxuya getməyə kömək edir.
Bu ədviyyatdan ən yaxşı səmərə yeməklə birlikdə istehlak edildikdə əldə edilir. Sarıkök ilə istehlak edə biləcəyiniz ən yaxşı seçimlər kokos və ya zeytun kimi bitki yağlarında bişirilmiş yeməklərdir. Yeməklərinizə sarıkök əlavə etməklə onun unikal faydalarından yararlana bilərsiniz.
Siz də gündəlik istehlak etdiyiniz qara çaya bir az sarıkök əlavə etməklə sarıkökün faydalarından öz payınızı ala bilərsiniz.
Bundan əlavə, sarıkök tozunu və ya kökünü qaynar suya salıb limon və bal əlavə edərək özünüz üçün unikal içki hazırlaya bilərsiniz.
Sarıkökün faydaları nələrdir?
Bu ədviyyat güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Bu artrit kimi iltihabla əlaqəli xəstəliklərin müalicəsində faydalıdır.
Kurckmin bədəni sərbəst radikallardan qoruyan güclü bir antioksidandır. Bu, oksidləşdirici stressi azaltmağa və hüceyrə zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, sarıkök xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinə maneə törədə bilər və hətta bəzi xərçəng növlərinin müalicəsində kömək edər.
Onun iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətləri ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir. O, həmçinin qan damarlarının funksiyasını yaxşılaşdıra və bununla da ürək sağlamlığını dəstəkləyə bilər.
Sarıkök həzm sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir və bəzi hallarda həzmsizlik və ya mədə narahatlığı əlamətlərini aradan qaldıra bilər.
Curcumin beyin funksiyasını dəstəklədiyi və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdığı düşünülür. Alzheimer xəstəliyi kimi neyrodegenerativ vəziyyətlərin qarşısını almağa kömək edə biləcəyi də vurğulanır.
