Mərcimək qadınların sağlamlığı üçün ən yaxşı sıyıqdır, çünki onların tərkibində fitoestrogenlər var - bunlar estrogenlərin, qadın cinsi hormonlarının prekursorlarıdır.
Mərcimək qadını ürək-damar xəstəliklərindən, osteoporozdan, kollagenin keyfiyyətinin pisləşməsindən, yəni qırışlardan qoruyan estrogenlərdir.
Mərciməkdə kalsium və maqnezium var. Buna görə də yüksək təzyiqdən qoruyur və sümükləri gücləndirir.
Bundan əlavə, mərcimək qadınlara aşağıdakı problemlərlə mübarizə aparmağa kömək edir:
Dəmir çatışmazlığı anemiyası;
artan yorğunluq;
sinir pozğunluqları;
tez-tez qəbizlik.
Gördüyünüz kimi, adi mərciməyin təsirli bir fayda siyahısı var. Odur ki, qida rasionunuza daxil edilməli və həftədə ən az 3 dəfə, xüsusən də 40 yaşdan yuxarı qadınlar tərəfindən yeyilməlidir.
Fərid
