Razyananın insan sağlamlığına çoxlu faydaları var.
Foodinfo.az bu bitkinin faydalarını təqdim edir:
- Razyana qaz, şişkinlik, həzmsizlik və qəbizlik kimi həzm problemlərini aradan qaldırmağa kömək edir. Bağırsaq florasını tənzimləyərək probiotik kimi fəaliyyət göstərir.
- Döş qəfəsi və tənəffüs xəstəliklərinə də yaxşı təsir göstərir. Öskürək, soyuqdəymə, bronxit kimi xəstəliklərdə sakitləşdirici və bəlğəmgətirici təsirə malikdir. Həm də sinə ağrılarını və spazmları azaldır.
- Bu bitki süd istehsalını stimullaşdırmaqla süd verən analara südün miqdarını və keyfiyyətini artırmağa kömək edir. Bundan əlavə, körpədə qaz və kolik kimi problemlərin qarşısını alır.
- Razyana kaliumla zəngin bir bitkidir və bununla qan təzyiqi və ürək ritmini tarazlaşdırır. Bundan əlavə, xolesterin səviyyəsini aşağı salaraq damar sağlamlığını qoruyur.
- Tərkibində göz infeksiyaları, katarakt, qlaukoma və görmə pozğunluqları kimi göz xəstəliklərinin qarşısının alınmasına və ya müalicəsinə kömək edən antioksidanlar var.
- İltihab, infeksiya, sızanaq, eqzema, sızanaq və yaralar kimi dəri problemlərini aradan qaldırmağa kömək edir. Bundan əlavə, dərini nəmləndirir və yaşlanma əlamətlərini azaldır.
Razyana ümumiyyətlə çay, yağ, toz və ya ekstrakt kimi istifadə edilə bilər. Bu çayı hazırlamaq üçün bir stəkan qaynar suya bir çay qaşığı razyana toxumu əlavə edib 10 dəqiqə dəmləmək lazımdır.
Onun yağı masaj, buxar və ya kompres üsulu ilə tətbiq oluna, tozu və ya ekstraktı isə yeməklərə, salatlara və ya desertlərə əlavə edilə bilər.
O, təbii və faydalı bir bitki olsa da, bəzi hallarda allergiya, mədə narahatlığı, baş ağrısı, göz qıcıqlanması və ya qanaxma kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Xüsusilə hamilələr, süd verənlər, uşaqlar, yaşlılar, xroniki xəstəliyi olanlar və ya dərman qəbul edənlər razyana istifadə edərkən daha diqqətli olmalıdırlar.
