Qara kişmiş sağlamlığa bir çox ümumi faydalar təqdim edir. Bundan əlavə, qara kişmişin tərkibində saç sağlamlığına töhfə verən qidalar var. Əgər siz də saçlarınızın sağlam və gur olmasını istəyirsinizsə, mütləq qara kişmiş yeyin.

 Foodinfo.az qara kişmişin saça olan faydalarını təqdim edir:

1. Dəmir: 

Qara kişmiş zəngin dəmir mənbəyidir. Dəmir saçların sağlam və güclü qalması üçün vacibdir, çünki saç tökülməsi və seyrəlməsi dəmir çatışmazlığından qaynaqlana bilər. 

2. Sink:

 Sink saçların uzanması və saçların sağlam qalması üçün vacib mineraldır. Qara kişmiş tərkibindəki sinklə saç sağlamlığına töhfə verir.

 3. Vitamin C: 

Vitamin C saç follikullarını və kollagen istehsalını gücləndirməyə kömək edir. Qara kişmişdə olan C vitamini saç sağlamlığını dəstəkləyir. 

4. Mis:

 Mis saçın piqmentasiyasını və saçın təbii rəngini saxlamaqda rol oynayır. Qara kişmiş tərkibindəki mis ilə saçın sağlamlığını və rəngini dəstəkləyir.

Qara kişmişi sağlam qəlyanaltı kimi və ya yeməklərdə istifadə etməklə ümumi sağlamlığınıza töhfə verə bilərsiniz. Ancaq tək qara kişmiş istehlak etməklə saçlarınızın qalın və möhkəm olacağına zəmanət verilmir. Sağlam saçlar üçün balanslaşdırılmış qidalanma, kifayət qədər protein qəbulu, düzgün saç baxımı və stresin idarə edilməsi kimi digər amillərə diqqət yetirmək vacibdir. Saçınızın sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və ya saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.