Banan bu gün alma və ya gavalı kimi geniş istifadə olunan bir meyvədir. Həm də ilin istənilən vaxtında onları almaq asandır və qiyməti münasibdir. Bananların unikal olanlar da daxil olmaqla bir çox faydalı xüsusiyyətləri var. Bunda heç bir alma və ya gavalı rəqabət apara bilməz.

Gün boyu özünü əla hiss etmək və işdə və evdə (axşam) böyük nailiyyətlər göstərmək gücünə sahib olmaq üçün səhərlər sadəcə bir yetişmiş banan yemək kifayətdir.

Bir bananda 422 mq kalium var, yəni insanın gündəlik ehtiyacının 12 faizi qədər. Onsuz ürək və qan damarları səmərəli fəaliyyət göstərə bilməz və patologiyaların inkişaf riski artır.

Yetişmiş meyvənin tərkibində bağırsaq mikroflorasını normallaşdıran bir prebiotik olan fruktooliqosaxarid adlanır. Həzmi aktivləşdirir, qidadan bütün faydalı maddələrin itkisiz mənimsənilməsinə kömək edir.

Nurlan