İnsan bədəni yalnız tam qaranlıqda tam istirahət edə və yata bilər. Lampadan və ya televizordan həddindən artıq işıqlandırma yuxu keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirir, sirkadiyalı ritmləri pozur və melatonin istehsalını boğur.

Çinin eyniadlı universitetinin Zhejiang Tibb Məktəbinin alimlərinin fikrincə, gecələr daim parlaq süni işığa məruz qalan insanlarda insult riski artır. 28 302 böyüklərin iştirak etdiyi araşdırma zamanı altı il ərzində müşahidələr zamanı 1278 nəfərdə serebrovaskulyar xəstəlik – beyin damarlarında yaranan problemlər səbəbindən beyin qan dövranı pozğunluğu yaranıb. Həmçinin 777 insult və 133 hemorragik insult halı qeydə alınıb. Tədqiqatçıların fikrincə, süni işıq insanın təbii sirkadiyalı ritmlərini pozur və bu, müxtəlif sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən insultlara səbəb ola bilər.

Fərid