Xəstəliklərə qarşı müqavimətli olmaq üçün vitamin və minerallar baxımından zəngin qida məhsullarını istifadə etmək lazımdır.

Foodinfo.az xəbər verir ki, bu barədə “HaberTürk” yazıb. 

Ekspertlər qeyd edirlər ki, xüsusilə uşaqların inkişafı baxımından sağlam qidalanma böyük önəm daşıyır. Bu baxımdan bildirçin yumurtası olduqca sağlam məhsul sayılır. Bu məhsulun tərkibində E, B12 vitamini, fol turşusu və pantotenik turşusu, maqneziyum, fosfor mövcuddur. Bildirçin yumurtası əzələrin inkişafına təkan verir, gələcəkdə qarşılaşa bilinəcək sümük əriməsi və iltihablanması kimi problemləri aradan qaldırır.

Təbiətdə rast gəlinən ən yaxşı D vitamini sayılır. Tərkibində bol miqdarda A vitamini olduğu üçün gözlərin sağlamlığını qoruyur.

Fərid