D vitamini və K vitamini, xüsusilə sümük və ürək sağlamlığını dəstəkləmək üçün birlikdə qəbul edildikdə daha effektivdir. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, D vitamini bədənin kalsiumu qida vasitəsilə mənimsəməsinə kömək edir, bu isə sümük quruluşu üçün vacibdir. Ancaq kalsium düzgün istiqamətləndirilmədikdə damarlarda və yumşaq toxumalarda toplanaraq sərtləşməyə və damar xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

K vitamini, xüsusilə K2 forması kalsiumun sümüklərə daşınmasını təmin edir və onun damar divarlarında yığılmasının qarşısını alır. 

Beləliklə, D və K vitaminləri birlikdə qəbul edildikdə kalsiumun həm düzgün mənimsənməsi, həm də təhlükəsiz şəkildə istifadə olunması təmin edilir. 

Bu iki vitaminin balanslı birgə istifadəsi sümük sağlamlığını yaxşılaşdırmaqla yanaşı, ürək-damar xəstəliklərinin riskini də azaldır.