Sudan sonra ən xeyirli içkilərdən biri yaşıl çaydır. Foodinfo.az xəbər verir ki, yaşıl çay tərkibindəki güclü antioksidantlar, xüsusən də polifenollar və katexinlər sayəsində sağlamlıq üçün çox faydalıdır.
Bu içki bədəni sərbəst radikallardan qoruyaraq hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını alır, ürək sağlamlığını dəstəkləyir və xərçəng riskini azaltmağa kömək edir.
Eyni zamanda, yaşıl çayın tərkibindəki kofein miqdarı qəhvəyə nisbətən az olduğu üçün enerji verərək yorğunluğu azaldır və diqqəti artırır.
Yaşıl çay maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi üçün arıqlamaq istəyənlər üçün də ideal bir seçimdir. Tərkibində olan L-teanin amin turşusu sakitləşdirici təsir göstərir, stresi azaldır və zehni fəaliyyəti dəstəkləyir. Həzm sistemi üçün faydalı olması ilə yanaşı, bağırsaqlarda bakteriyaların böyüməsinin qarşısını alır, bu da ümumi sağlamlıq üçün müsbət təsirlər yaradır.
Eyni zamanda yaşıl çay diş sağlamlığı üçün də faydalıdır, tərkibindəki antibakterial təsir dişləri və damaqları qoruyur.
Düzgün miqdarda, gündə 2-3 fincan yaşıl çay içilməsi bədən sağlamlığını dəstəkləyir və suyun ardından ən xeyirli içkilərdən biri kimi qəbul edilir.
