56 yaşlı amerikalı Kevin Maginnis sosial media ulduzuna çevrilib. O, 100 gündə 26 kiloqram arıqlayıb. Kişi isə hamburger və qızardılmış kartof yeyib.

Kevin marafonuna fevral ayında başlayıb. O, qarşısına məqsəd qoyub - 100 gündə arıqlamaq, yalnız fast food yemək. İyunun 1-də təcrübə başa çatıb və Kevin ulduz olub.

"Gündə yalnız 3 dəfə yemək yedim - fast fooddan başqa heç nə yemədim. Qəlyanaltıdan tamamilə imtina etdim. Mənim sirrim bir yeməkdə yalnız yarım porsiya yeməkdir. Fastfood zəncirindən aldığım hər yeməyi ikiyə bölürdüm. Digər yarısı isə mən səhər yeməyimi nahar vaxtı yedim. Qazlı su içməmişəm, yalnız təmiz su içmişəm. 100 gün ərzində alkoqoldan imtina etmişəm.”

Kevin Maginnisin fikrincə, porsiya ölçüsünə diqqət yetirmək vacibdir.

"Əgər arıqlamaq istəyirsinizsə, qəbul etdiyiniz qidaların miqdarını azaldın. Baxmayaraq ki, təbii ki, fast food restoranlarının yeməklərində lazımi makro və mikroelementlər yoxdur".

Leyla