Dəmir çatışmazlığı xroniki yorğunluq hissi, saç tökülməsi və başgicəllənmə kimi vəziyyətimizi dəyişdirmək təhlükəsi yaradır.
Foodinfo.az bildirir ki, dəmir elementi hüceyrələrin formalaşmasında və hüceyrə tənəffüsündə mühüm rol oynayır. Ağciyərlər vasitəsilə oksigeni udaraq, hemoglobin dəmirlə bağlanır və qan vasitəsilə bütün bədənə paylanır, hüceyrələrdə enerji əmələ gətirir. Bu yolla əzələlər enerji ilə təmin oluna bilər. Bu proses pozulanda əziyyət çəkirik.
Dəmir çatışmazlığının simptomları
Solğunluq
Yorğunluq
Dərinin və selikli qişaların xəstəlikləri
Enerji çatışmazlığı
Saç artımının azalması
Kövrək dırnaqlar
Hansı məhsullara icazə verilmir?
Dəmir çatışmazlığı dövründə kakao, şokolad və ispanaqdan imtina etmək məsləhət görülür. Onlar bağırsaqlarda dəmirin sorulmasına mane olur.
