Yaşından 20 yaş cavan görünən 65 yaşlı Böyük Britaniya sakini, ən zərərli olan qidaları sadalayıb. Foodinfo.az xəbər verir ki, bu barədə Daily Express nəşri yazıb.

Londondan olan Ueyn Lil şəxsi məşqçi kimi çalışır. Artıq 65 yaşı olsa da, gənc görünüşü var və bir çox yeni tanışlar ona qırx ildən çox vaxt vermir. Sağlamlığının sirri Lil üç aylıq aralıq oruc adlandırır. “Bunda heç bir qidalanma planı, məhdudiyyət və ya stress yoxdur. Bu, sizə yeməkdə öz intizamını öyrədəcək,” Leal bildirir.

Bundan əlavə, Lil müəyyən içki və qidalardan ehtiyatla qaçır. O, heç vaxt enerji içkilərinə, hot-doqlara və digər fast foodlara toxunmamağı tövsiyə edib. “Onlarda olanlara baxanda elə təəssürat yaranır ki, resept yox, elmi məqalə oxuyursan”.

Leal gənc görünüşü qorumaq üçün bəzi məsləhətlər də verib. O hesab edir ki, gəncliyin əsas əlamətlərindən biri düzgün duruşdur. O, onurğa sütununu düzgün vəziyyətə salmaq üçün hər zaman səhərlər dişlərini divara söykənərək fırçaladığını deyib. O, həmçinin əzələləri yaxşı vəziyyətdə saxlamaq və güclənmək üçün əla bir yol hesab etdiyi mütəmadi olaraq çömbəlməyi məsləhət görüb.

Nərmin