Arıqlamaq və sağlam həyat tərzi üçün geniş yayılan interval qidalanma üsulu ilə bağlı yeni elmi nəticələr diqqət çəkib və mövzu ətrafında fəal müzakirələrə səbəb olub.

Foodinfo.az Doctorpiter saytına istinadla xəbər verir ki, ABŞ-da keçirilən elmi sessiyalarda təqdim olunan araşdırmaya görə, gün ərzində qidalanmanı 8 saatdan az müddətə məhdudlaşdıran şəxslərdə ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riski daha yüksək qeydə alınıb. Tədqiqat 17 il ərzində təxminən 20 min insan üzərində aparılıb və iştirakçıların həyat tərzi, qidalanma vərdişləri analiz edilib.

Alimlər müəyyən ediblər ki, xüsusilə 16:8 qidalanma modelinə əməl edən şəxslərdə ürək-damar problemləri ilə bağlı risklərin artması müşahidə olunub. Eyni zamanda, əvvəldən ürək xəstəliyi olan insanlarda qidalanma müddətinin daha da qısaldılması əlavə risk faktoruna çevrilə bilər.

Bununla belə, mütəxəssislər vurğulayırlar ki, interval qidalanmanın qısamüddətli faydaları da mövcuddur və nəticələr hələ yekun hesab edilmir. Araşdırmanın bəzi məhdudiyyətləri – xüsusilə məlumatların iştirakçıların öz bəyanlarına əsaslanması – gələcəkdə daha geniş və dəqiq tədqiqatların aparılmasını zəruri edir.

Mütəxəssislər sağlam həyat üçün fərdi yanaşmanın, balanslı qidalanmanın və həkim məsləhətinin əsas rol oynadığını xatırladırlar.