Səhər saatlarında acqarına yeyilən xurmanın orqanizmə gözlənilməz faydaları olduğu bildirilir. Mütəxəssislər hesab edir ki, bu meyvə günün ilk saatlarında bədəni enerji ilə təmin edən ən faydalı təbii məhsullardan biridir. Xurmanın tərkibində olan təbii şəkərlər beyinin fəaliyyətini aktivləşdirərək yorğunluq hissini azaldır. Bundan başqa, onun liflə zəngin olması bağırsaqların daha düzgün işləməsinə kömək edir.

Dietoloq Emma Derbi “Healthline” nəşrinə bildirib ki, xurma səhər saatlarında qan şəkərinin kəskin enməsinin qarşısını ala bilər. Foodinfo.az “Healthline” saytına istinadla xəbər verir ki, mütəxəssislər xurmanın xüsusilə payız və qış aylarında immunitet üçün faydalı olduğunu vurğulayırlar. Tərkibindəki kalium ürək fəaliyyətinə də müsbət təsir göstərir. Həkimlər xurmanın həddindən artıq deyil, ölçülü şəkildə qəbul edilməsini vacib sayırlar.

Çünki artıq istifadə bəzi insanlarda şəkərin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər səhər yeməyində xurmanı qatıq və ya yulafla birlikdə yeməyi daha faydalı hesab edirlər. Bu meyvənin antioksidant xüsusiyyətləri dəri sağlamlığını da dəstəkləyir. Araşdırmalara görə, xurma bədəndə iltihabi proseslərin azalmasına kömək edə bilər. Mütəxəssislər xüsusilə idmanla məşğul olan insanlara xurmanı təbii enerji mənbəyi kimi tövsiyə edirlər. Onun tərkibindəki maqnezium əzələ yorğunluğunu azaltmağa yardım edir. Həkimlər bildirirlər ki, düzgün istifadə edilən xurma həm həzmə, həm də ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir.