Gözlər altındakı qara dairələr bir çox insanın qarşılaşdığı ümumi bir dəri problemidir. Yuxusuzluq, stress, genetik faktorlar, yaşlanma, yemək vərdişləri və bəzi digər amillər göz altında qara dairələrin yaranmasına səbəb ola bilər. Göz altındakı qara dairələrdən xilas olmaq üçün bir çox fərqli üsul var.

Foodinfo.az gözlərinizin altındakı qara dairələrdən qurtulmanıza kömək edəcək bəzi məsləhətləri təqdim edir:

1. Yuxu rejiminizi yaxşılaşdırın: 

Yatmamaq göz altındakı qara dairələrin ən çox görülən səbəblərindən biridir. Kifayət qədər və nizamlı yuxu gözlərinizin altındakı qara dairələrə kömək edə bilər. Hər gecə kifayət qədər yatdığınızdan əmin olun. 

2. Stressi azaldın:

Stress də göz altında qara dairələrin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Stressi azaltmaq üçün yoqa, meditasiya və ya nəfəs məşqləri kimi istirahət və stress idarə etmə üsullarını tətbiq edə bilərsiniz.

3. Qidalanmanıza diqqət edin:

Sağlam qidalanma vərdişi gözlərinizin altındakı qara dairələrə kömək edə bilər. Yetərli miqdarda meyvə, tərəvəz və su istehlak etmək vacibdir. Antioksidantlar və C vitamini kimi vitaminlər ehtiva edən qidalarla bəslənin.

4. Gözaltı dəriyə qulluq: 

Gözaltı dərinizi mütəmadi olaraq nəmləndirib qidalandıraraq göz altındakı qara dairələrin görünüşünü azalda bilərsiniz. Gözaltı kremi və ya təbii yağlar kimi xüsusi məhsullardan istifadə edə bilərsiniz. Gözaltı dərinizi yumşaq bir şəkildə masaj edərək onu stimullaşdıra bilərsiniz.

5. Soyuq kompres tətbiq edin: 

Göz altına soyuq kompres tətbiq etmək də göz altındakı qara dairələri müvəqqəti olaraq azaltmağa kömək edə bilər. Göz altı nahiyəsinə soyuq qaşıq və ya buz paketi çəkə bilərsiniz. 

6. Makiyajı düzgün təmizləyin: 

Gecə yatmazdan əvvəl makiyajı tamamilə silmək göz altındakı qara dairələrin görünüşünü azalda bilər. Göz makiyajınızı silmək üçün yumşaq bir makiyaj təmizləyicisi istifadə edin və sonra göz altı nahiyəsini nəmləndirin. 

7. Təbii ev vasitələrini sınayın: 

Xiyar dilimləri, kartof dilimləri və ya dəmlənmiş yaşıl çay paketləri kimi təbii ev müalicəsi göz altındakı dairələri azaltmağa kömək edə bilər. Bu maddələri göz altı nahiyəsinə çəkin, 10-15 dəqiqə gözləyin və sonra təmizləyin.

Göz altındakı qara dairələr uzun müddət davam edərsə bir dermatoloqa və ya dəri mütəxəssisinə müraciət etmək daha yaxşı olar.