İdman etməyi sevməyən, amma yağ yandırmaq istəyənlər üçün sağlam resept təqdim edirik. Bu reseptdə aşağı kalorili pəhriz planı ilə birlikdə maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edən maddələr var. 

 Foodinfo.az yağ yandıran resepti təqdim edir.

İnqrediyentlər: 

- 2 xiyar 

- 1 limon

 - 1 ədəd zəncəfil 

- Yarım litr su

Hazırlanması:

1. Xiyarları yuyun və soyun. Sonra nazik dilimlərə kəsin. 

2. Limonun suyunu sıxın. 

3. Zəncəfili rəndələyin. 

4. Bir qabda yarım litr su qaynadın və üzərinə xiyar dilimləri, limon suyu və sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfili əlavə edin. 

5. Qarışığı aşağı odda 15 dəqiqə qaynadın.

 6. Sonda qarışığı ocaqdan götürüb otaq istiliyinə qədər gözləyin. 

7. Otaq istiliyinə çatdıqda suyu süzün və yaranan qarışığı soyuducuda sərinlədin.

 Bu sağlam içki xiyarın tərkibindəki su və liflə toxluq hissi verir. Limon suyu maddələr mübadiləsini sürətləndirən və yağların yandırılmasını dəstəkləyən C vitamini ilə zəngindir. Zəncəfil həzm sistemini tənzimləyir və yağların yandırılmasını dəstəkləyir. 

Bu kombinasiya ilə bədəninizin yağ yandırma prosesini sürətləndirə bilərsiniz. Ancaq unutmaq olmaz ki, sadəcə bu resepti istehlak etməklə yağ yandırmaq mümkün deyil. Sağlam və balanslı bəslənmə ilə yanaşı müntəzəm idman etmək də vacibdir. Uzun müddətdə arıqlamaq və bədən yağını azaltmaq üçün həyat tərzinizi dəyişdirməlisiniz. Ümumiləşdirsək, bu resept idman etmədən yağ yandırmaq istəyənlər üçün sağlam seçim ola bilər. Ancaq tək möcüzə gözləmək əvəzinə reseptə əlavə olaraq sağlam qidalanma və idman daha təsirli nəticə verəcək.