Bir insanın pəhrizinin ümumi sağlamlığına təsirini inkar etmək çətindir. Bəzi qidalar, xüsusən də yanlış zamanda yeyildikdə, çox problem yarada bilər.
Foodinfo.az xəbər verir ki, bir sıra tədqiqatlar kabuslara və narahat oyanışlara səbəb olan qidaları müəyyən edə bilib.
Şirniyyat çubuqları, pambıq konfet və ya peçenye kimi şirniyyatlar. Bədən istiliyini və narahatlığı artırırlar.
“Frontiers in Psychology” jurnalında dərc olunan təcrübə şəkər istehlakı ilə yuxu görmə arasında əlaqəni araşdırıb. Burada 396 şagird iştirak edib. 31% yuxudan oyandıqdan sonra səhər özünü qəribə və narahat hiss etdiyini bildirib. Professorlar şokoladın tərkibindəki kofeinin də kabusların yaranmasına təsir edə biləcəyini qeyd ediblər.
Nurlan
